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Trainingsablauf

Einsteigertennis:    

Allgemein motorische Grundausbildung

  • Kostenlose Schnupperstunden
  • Kleinfeldtennis – Vorstufe, spielerische Grundlagen, Freude am Spielen
  • Schultennis – Bewegungskoordination  Grundlagentraining, vielseitig und sportartspezifisch 
  • Allgemeiner Tennisunterricht: 
    • Ball treffen 
    • Ball über das Netz spielen 
    • Ball platzieren 
    • Ball mit Geschwindigkeit spielen 
  • Übergang auf das Grossfeld, motorisches Basistraining – Verbesserung koordinativer Fähigkeiten  

 

 

 

 

Fortgeschrittene:    

Aufbautraining

  • Jugendliche die (noch) keine besonderen leistungssportlichen Ambitionen haben  
  • Grundtechniken ( Vorhand, Rückhand, Volley, Aufschlag) 
  • Spezialschläge ( Topspin, Slice, Stopball, etc.) 
  • Beweglichkeit und Ausdauer auf dem Tennisplatz 
  • Technikkorrekturen  Fitness 

 

Leistungs-,Fördertennis:    

Anschlusstraining, Talentförderung 

  • Optimale Steigerung von Trainingsumfang und Intensität 
  • Verbesserung der taktischen Fähigkeiten 
  • Verbesserung der psychischen Faktoren 
  • Systematischer Aufbau der konditionellen Leistungsfaktoren 
  • Heranführen an den Erwachsenenbereich